本报讯  5月13日，由国家体育总局社会体育指导中心主办，全国跳绳运动推广中心、中国红十字基金会成长天使基金、市妇幼保健院联合承办的“我运动、我健高”全国跳绳公益挑战赛暨生长发育科普讲座活动在我院举行，近100名小选手在家长的陪同下观看了全国跳绳表演冠军黄镇龙教练的表演，并根据活动安排参加跳绳比赛，比赛决出10名优胜奖，全场第一名的“明星宝贝”，一分钟跳绳达220次。活动的义诊环节，我院儿科医师为家长们提供了儿童生长发育科普知识宣教。

据介绍，影响孩子身高的因素有很多，其决定性的因素为父母遗传，约占70%。其他影响因素还包括营养、睡眠、心理、疾病等，并与运动锻炼密切相关。跳绳是一种跳跃运动，在跳的过程中，肌肉收缩牵拉会使骨承受一定的压力和张力，同时孩子血液循环加速，使骨组织血供得到改善，促进生长板的增生和骨塑建过程，促进孩子长高，在跳的过程中，双腿不停跳跃，双臂不断甩动，不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活。孩子每天跳绳10分钟左右，每分钟100-120次，跳1000来次比较适合，跳的时候要双脚跳，尽量跳的高一点。

此外，睡眠对儿童长高也是非常重要。因为生长激素的分泌呈脉冲式，高峰是深睡眠后1小时，分泌量是1天总量的1倍以上。建议4-6岁的孩子每天睡11-12个小时，7-10岁睡10个小时，10-14岁睡9个小时，青春期睡9-10个小时，最好晚上9点之前睡觉。

大多数偏矮的孩子是不需要药物治疗的，养成好的睡眠，饮食和运动习惯，对长高也会有很好的促进作用，但如果达到了一定的程度，家长需及时小儿内分泌科就诊，必要时需内分泌专科治疗。 （儿科  金薇）